PAUTAS DE VIDA PARA ALIGERAR LOS SINTOMAS DE ARNOLD CHIARI ANTES Y DESPUES DE LA CIRUGIA


Uso de zapatillas de deporte o zapatos que tengan en la suela aire para amortiguar la pisada

Evite coger peso

Evite deportes duros que puedan dañar aun mas al cuello (equitación, ski, tirarse de cabeza al agua, karate, judo, etc)

Evite dormirse en malas posiciones o en sitios incorrectos (sillas, sillones)

Cuidado con montarse en atracciones de los parques de atracciones

Intente dormir mínimo 8 horas

Use una almohada cervical

Si tiene zumbido en sus oídos evite tomar aspirinas, café, alcohol, sal o cualquier alimento excitante

Tome fibra y fruta para evitar el estreñimiento y no realizar esfuerzos al defecar.

Algunas personas les sienta bien ponerse una almohada eléctrica que les de calor durante algún tiempo, otras en cambio logran mas alivio con compresas frías debajo de la cabeza

Evite ponerse peso alrededor del cuello (collares)

Si esta embarazada advierta a su ginecólogo que tiene chiari será mejor una cesárea que hacer esfuerzos de parto

Si va a someterse a una anestesia general adviértalo al anestesista

Tenga cuidado con la fisioterapia y los quiroprácticos asegúrese que saben que es el chiari. No todas las terapias benefician al chiari. Una malformación de Arnold chiari no va a mejorar porque manipulen su cuello en cambio si puede empeorar por esa manipulación. Cualquier profesional ético antes de hacer una manipulación o terapia rehabilitadora analiza cual es su problema haciendo un estudio clínico , radiográfico y un TAC o RM

Cuidado de extender la cabeza hacia atrás (en peluquerías, en el dentista) Intente que sea cortos periodos de tiempo o pida un rodillo de tela para que le sujete el cuello.